TIDUR

Waktu tidur yg salah menurut pengalaman sy adalah waktu pagi, setelah asar dan setelah magrib.

Tidur pagi, dulunya ga sadar kalau tidur pagi itu menghambat rezeki. oke mengenai rezeki semua pasti udah tau ga melulu soal uang, tp semua yakinin kalau ada uang pasti beres.  padahal engga kok, rezeki itu bisa dr apa aja. misal nih kalau drumah itu sarapan pagi itu pnting. nah kalau paginya tdr, jgn harap masih tersisa makanannya, kalau ada pun, teh manis udh tawar, awalnya panas udh jd dingin(bukan pake es), udh pait(keluar ampas tes) trus tinggal sisa2 setengah cangkir pun ga nyampek, padahal itu hanya teh. kan bisa buat ulang sendiri? iya bisa, tp coba ga tdr pagi, bisa sarapan bareng2, itu termasuk rezeki loh bisa sarapan bareng keluarga dijaman sekarang ini. Apalagi ayah rutin sholat di mesjid. jadi ni setiap ayah plg dr sholat subuh, ayah tu sering bawa plg kue, pisang, tempe, ikan  (pas nyampe ayah selalu tnya "in semua kira2 brp?" semua jwbn kami salah, diluar dugaan, heran kok bisa murah? hrga murah juga termasuk rezeki. Ini baru teh dan harga, blm dibahas yg lain masih bnyak kalau kita mau liat dr hal2 yg kyk gtu. dan ini masih pembahasan tidur pagi, kita lanjut ke pembahasan tdr setelah asar ya.

Tidur setelah asar, kalau yg saya alami ni ya bikin sakit kepala, pusingggg....rasa mau demam pas bangun. ditambah sakit badan rasa pegel tp bukan pegel yg enak dipijit, campur aduk rasa sakit badannya. pokoknya kalau sering tdr setelah asar, kebanyakan bahaya buat kesehatan.

Tidur setelah magrib, ini nih udh pasti sholat isyanya ga tepat waktu trus bangunnya jam 11 malam gtu, ya otomatis ga bisa tdr mlm lagi, ya kalau ga tdr malam ya begadang maen hp bahaya bget tengah mlm smpe menjelang fajar maenin hp, rusaakkkk mata, otak, sakit tangan, bahu  gara2 pegangin hp duhhh kasian. trus ga sampe segitu aja, berlanjut krna ga tdr malam jdnya tdr pagi kan, itu kalau org2 yg sepelekan sholat, bisa tinggal sholat subuhnya, gimana ga tinggal, baru tdr jam 4 pagi ya mana terbangun subuhnya. kalau yg tetap menjaga sholat ya tetap sholat tp setelah itu tdr smpe siang, gimana ga ngantuk kan smlam ga tdr. pas bangun siangnya, badan terasa lesu, ga semangat kerjain apa2. dan itu berlanjut ga tdr malam krna pagi smpe siangnya tdr.. terrus berulang-ulang setiap hari.

mau tau cara ngubahnya? cuma sehari sakit lelah ngantuknya kok.

kan mlmnya gabisa tdr nih, bsok paginya jgn tdr, setelah sholat subuh baca alquran, trus cari kegiatan yg ga pake beban yg terlalu berat, pokoknya jgn tdr aja. trus mandi jam 9 lnjut sholat dhuha, stelah itu baru tdr tp jgn lewat azan zuhur, pokoknnya sebelum azan zuhur harus udh bangun. jadi krna mlm ga tdr dan paginya ga tdr (banyakin aktifitas dan ibadah), otomatis malamnya udh bisa tdr kan.  cuma sehari aja kita berbaiki, hari selanjutnya udh bisa normal tdr sesuai waktunya.

itu yg rutinitasnya sama kyk sy ya, kalau yg rutinitasnya pagi sampe sore itu lebih gampang lagi krna kan udh bangun pagi trus aktifitas smpe sore, ya udh pasti mlmnya tertdr, asal ga tdr sebelum isya aja. setelah sholat isya baru tidur itu lebih baik. trus bisa terbangun sholat tahajud kalau tdrnya setelah isya. Cara tdr yg kita perbaiki, bisa berdampak ke ibadah kan, lebih bnyk ibadah yg kita bisa lakuin kalau jam tdrnya tepat.

Ini hanya berbagi pengalaman aja, semoga bermanfaat.

#CeritaSafira